水千万不能乱喝！健康标准在这里

怎么喝水才健康？

研究文献 / 2022-07-29 17:32:26

人体内体液含量占70%左右，是维持正常生理机能所必需，水是生命的基础，其功能为：参与食物的消化和吸收，输送营养；参与体内代谢及代谢产物的排泄；参与体温调节；保持器官、关节、韧带、肌鞘等的润滑。


人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病，而且喝水有助于人体的新陈代谢，这本身就是一种增强人体免疫的方式。
人对饮水是有严格的质量标准的，只有健康、安全的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢。


健康水的标准

什么是健康水，北京IDM生物技术研究所李复兴教授提出了7条标准：

1、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染；

2、含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质(钾、 镁、钙等含量在100mg/L)；

3、硬度适中；

4、水的分子团小，溶解力和渗透力强，利于人体吸收；

5、应呈现弱碱性；

6、水中含有溶解氧(6mg/L左右)，含有碳酸根离子；

7、可迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质。


轻岛泉去氘水是在精馏塔中反复进行部分汽化、部分冷凝，得到的高纯度小分子团水。

精馏是蒸馏的一种方式，主要针对普通蒸馏无法分离的产品。尤其是像氢同位素（氘）这种原子级别的产品分离，只有通过高密度的精馏塔，经层层气化冷凝，才能实现。
此外，轻岛泉去氘水，还设有极严苛的质检环节，全密闭环境，杜绝人体接触二次污染，高精度检测，确保精准流量输送，为每一瓶水的纯净度、氘浓度负责，提升产品品质，保证精品的同时，最大程度降低次品流入市场。

怎么喝水更健康？

保持良好的饮水习惯，守护自己与家人的健康。


一般来说 ，健康成人每天需要1500-2000毫升左右。在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人每天至少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动条件下，应适当增加饮水量。

1、不要口渴才喝水。口渴已表明人体水分失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号；

2、健康饮水最好喝温度适宜的水。长期饮用过热的水，口腔、食道和胃粘膜容易发生炎症；相反，喝温度适宜的水是对身体有益的；

3、早上起床喝一杯水。早上起床身体已经有一段时间没有补充水份，或许会有些许脱水的情况，最好先喝一瓶轻岛泉去氘水，让身体开始重新运作；

4、睡前喝水不宜太多水。晚上睡觉前喝水有助于我们的血液清爽，但过多则会影响我们的睡眠质量，因此，睡前饮用200ml左右轻岛泉去氘水较为理想；

5、运动后及时补水。运动后饮用轻岛泉去氘水，既可补充流失的水分和矿物质，亦能增进体液循环。

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